TEMPO SECO: CONFIRA DICAS PARA AMENIZAR CRISES E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

18 de novembro de 2014 | Por admin

A baixa umidade do ar está atingindo diversas regiões brasileiras e vêm causando uma série de complicações que só atrapalham ainda mais quem já tem doenças respiratórias.

De acordo com a Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, é possível adotar alguns hábitos no dia-a-dia que podem evitar maiores problemas para a respiração.

Ainda segundo a organização, é preciso ficar em estado de atenção sempre que a umidade relativa do ar de sua região estiver entre 20% e 30%. Quando ela chegar entre 20% a 12% o estado é de alerta e os cuidados devem ser redobrados. Em casos de menor umidade relativa do ar, as autoridades precisam decretar estado de emergência.

Rinite, rinossinusite, descompensação de asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) são as doenças que mais se agravam nesse tempo seco e fazem com que as pessoas diminuam sua capacidade respiratória.

As regiões sudeste e centro-oeste são as que mais têm sofrido com o problema, graças a falta de chuva na região e o grande aumento no nível de poluição no ar. Porém, mesmo que em diferentes épocas do ano, todas as regiões passam por fases em que os indivíduos ficam mais expostos à baixa umidade.

Por isso, reunimos algumas dicas para não sofrer e não deixar ainda piores as suas crises.

1 – Mantenha todos os ambientes arejados. Não deixe nada fechado e, nos dias mais secos, recorra aos vaporizadores ou recipientes com água.

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2 – Evite o mofo e o odor desagradável das roupas que ficaram muito tempo guardadas. Lave antes de vestir e coloque por um tempo no sol.

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3 – Retire os carpetes e cortinas que acumulam muita poeira. O que você deixar em casa, aspire e lave com frequência. Tenha cuidado especial com os cantos dos cômodos e paredes que juntam pó.

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4 – Evite fazer atividades físicas entre as 10h e 16h e consuma bastante líquido. Sempre.

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Fonte: Universo Jatobá 

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